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DESPIDO: Depresión Vs Actitud – Hacer algo abre oportunidades. Una mezcla de frustración y dudas sobre la propia capacidad puede dejar al profesional inerte y, por ello, perder la posibilidad de conseguir buenas oportunidades.
Frente a la actual situación económica en nuestro país, que no es nada favorable y, por consiguiente, la generación de una gran atmósfera negativa, se están desencadenando casos de depresión post-despido. Las oportunidades surgen de donde menos esperamos y quedarse parado no es una opción. Con este escenario muy preocupante, muchas personas que han perdido sus empleos están presentando problemas de salud física y mental, comprometiendo así su potencial y desempeño, pues, al fin y al cabo, ¿quién está verdaderamente preparado para vivir este tipo de desafío?
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El miedo de no poder pagar sus cuentas, depender de familiares o nunca más reincorporarse al mercado laboral es un sentimiento común en este contexto y contribuye al enfermarse, y muchos pierden su identidad. Este hecho afecta directamente la autoestima, causando una profunda tristeza, insomnio, pérdida del apetito o aumento del consumo de alimentos de forma compulsiva.
En caso extremo, causa el aislamiento y la depresión.
El apoyo de la familia y amigos es fundamental en este proceso y, muchas veces, el acompañamiento psicológico puede ser necesario.
MIEDO AL FRACASO
Desafortunadamente, el despido está psicológicamente asociado a uno de los mayores miedos que tiene el ser humano en la vida: el miedo al fracaso y el miedo al rechazo. Lo que se debe entender es que no se puede controlar todo en la vida; a veces ganamos, a veces perdemos. Claro que cada uno enfrenta este ganar o este perder de forma diferente.
Por lo tanto, busque ayuda, crea que en la vida todo tiene una salida y que un final puede ser un nuevo comienzo.
CREE en un nuevo mañana!
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Consejos de RESIGNIFICACIÓN:
- Cultiva un pensamiento positivo;
- No permitas que la desesperación se apodere de ti;
- Aprovecha este período para especializarte, estudiar, actualizarte;
- Enfrenta esta fase como un nuevo comienzo en tu vida;
- Reactiva tus contactos, haz un buen networking. Mantente atenta a las nuevas oportunidades;
- Tómate este tiempo para disfrutar de la familia, conversar con tus hijos o viejos amigos;
- Crea nuevos hábitos: como cuidar mejor de la salud, relajarte, salir con alguien, practicar ejercicio físico.
- Necesitas un tiempo para ti, tómalo;
- Refuerza tu fe, cree de verdad que las cosas pueden cambiar para mejor;
- Escapa de cualquier adicción (alcohol, medicamentos, cigarrillos, etc.).
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¡Cree!
Eres importante y capaz. Tu éxito depende de tus actitudes. Entonces, manos a la obra.
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