DESPIDO: Depresión Vs Actitud – Hacer algo abre oportunidades

Frente a la actual situación económica en nuestro país, que no es nada favorable y, por consiguiente, la generación de una gran atmósfera negativa, se están desencadenando casos de depresión post-despido. Las oportunidades surgen de donde menos esperamos y quedarse parado no es una opción. Con este escenario muy preocupante, muchas personas que han perdido sus empleos están presentando problemas de salud física y mental, comprometiendo así su potencial y desempeño, pues, al fin y al cabo, ¿quién está verdaderamente preparado para vivir este tipo de desafío?

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El miedo de no poder pagar sus cuentas, depender de familiares o nunca más reincorporarse al mercado laboral es un sentimiento común en este contexto y contribuye al enfermarse, y muchos pierden su identidad. Este hecho afecta directamente la autoestima, causando una profunda tristeza, insomnio, pérdida del apetito o aumento del consumo de alimentos de forma compulsiva.

En caso extremo, causa el aislamiento y la depresión.

El apoyo de la familia y amigos es fundamental en este proceso y, muchas veces, el acompañamiento psicológico puede ser necesario.

MIEDO AL FRACASO

Desafortunadamente, el despido está psicológicamente asociado a uno de los mayores miedos que tiene el ser humano en la vida: el miedo al fracaso y el miedo al rechazo. Lo que se debe entender es que no se puede controlar todo en la vida; a veces ganamos, a veces perdemos. Claro que cada uno enfrenta este ganar o este perder de forma diferente.

Por lo tanto, busque ayuda, crea que en la vida todo tiene una salida y que un final puede ser un nuevo comienzo.

CREE en un nuevo mañana!

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Consejos de RESIGNIFICACIÓN:

• Cultiva un pensamiento positivo;
• No permitas que la desesperación se apodere de ti;
• Aprovecha este período para especializarte, estudiar, actualizarte;
• Enfrenta esta fase como un nuevo comienzo en tu vida;
• Reactiva tus contactos, haz un buen networking. Mantente atenta a las nuevas oportunidades;
• Tómate este tiempo para disfrutar de la familia, conversar con tus hijos o viejos amigos;
• Crea nuevos hábitos: como cuidar mejor de la salud, relajarte, salir con alguien, practicar ejercicio físico.
• Necesitas un tiempo para ti, tómalo;
• Refuerza tu fe, cree de verdad que las cosas pueden cambiar para mejor;
• Escapa de cualquier adicción (alcohol, medicamentos, cigarrillos, etc.).

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¡Cree!

Eres importante y capaz. Tu éxito depende de tus actitudes. Entonces, manos a la obra.

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