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Rutina Activa, Alimentación Equilibrada y Disciplina Diaria Transforman la Vida de una Anciana de 101 Años que Inspira a Miles de Seguidores
A lo largo de más de un siglo, Iñaxi Lasa superó desafíos marcantes, porque enfrentó la Segunda Guerra Mundial en 1939, venció un cáncer de mama en los años 80, pasó por dos fracturas en la cadera, encaró cirugía de glaucoma, lidia con degeneración de la retina y aún sobrevivió a una internación por Covid-19 en 2020, lo que refuerza su impresionante resistencia física. Como consecuencia de esta trayectoria, ella conquistó más de 130 mil seguidores, que siguen diariamente su rutina y la reconocen como inspiración.
A pesar de la edad, Iñaxi inició la práctica de musculación a los 94 años en 2017, porque su cuidadora sufrió una lesión y dejó con ella el tarjeta de membresía del gimnasio, lo que la motivó a experimentar el ambiente. Después de eso, ella nunca perdió un día de entrenamiento, según declaró en entrevista al diario DailyStar, y continúa asistiendo al gimnasio junto a su hijo Iñaki, de 63 años.
Alimentación y Rutina de Longevidad
La disciplina de Iñaxi también se extiende a la alimentación, ya que ella mantiene una dieta rica en legumbres y aves para sostener energía y salud. Ella afirma que no consume harina ni azúcar, porque cree que esos ingredientes perjudican el equilibrio del cuerpo con el paso de los años. En su entrevista al DailyStar, destacó que “aceite de oliva y vegetales son esenciales para vivir más”, reforzando que la longevidad depende de la combinación entre movimiento diario y elecciones alimentarias.
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Además, Iñaxi relata que mantenerse activa todos los días funciona como una forma de prevención natural, lo que refuerza la importancia de hábitos simples, pero constantes.
Influencia de las Redes Sociales y Visibilidad para Ancianos
La repercusión de su rutina ocurrió de forma espontánea, porque ella y su hijo comenzaron a publicar videos en las redes sociales en 2022 solo por diversión. Sin embargo, los contenidos se popularizaron rápidamente, ya que muestran a una anciana activa, disciplinada y consciente de su propia salud. Como resultado, se convirtió en símbolo de vitalidad y comenzó a empoderar a personas mayores, ofreciendo un ejemplo directo y realista de envejecimiento saludable.
Según Iñaxi, la intención siempre fue mostrar que la edad no elimina la autonomía, sino que exige consistencia y cuidado diario. Además, ella afirma que la visibilidad digital ayuda a mostrar desafíos y potencialidades de la comunidad anciana, que muchas veces permanece invisible.
Rutina Alimentaria y Hábitos Repetidos por la Anciana
- Evitar harina como forma de preservar el bienestar.
- Eliminar azúcar para mantener equilibrio energético.
- Consumir legumbres y aves para fortalecer el organismo.
- Usar aceite de oliva como base de la alimentación diaria.
- Practicar ejercicios todos los días como parte esencial de la longevidad.
Cómo el Ejemplo de la Anciana Redefine la Percepción sobre Envejecimiento
Así como ocurre en las discusiones más amplias sobre calidad de vida, el relato de Iñaxi muestra que la longevidad depende de hábitos simples y constancia diaria. Para especialistas entrevistados, historias como la de ella refuerzan que el movimiento y la alimentación equilibrada construyen trayectorias más saludables.
Además, este movimiento cambia la percepción social sobre la vejez, ya que muestra que las personas ancianas integran una comunidad activa, presente y llena de posibilidades.
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